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柠檬水减肥法 喝柠檬水能减肥吗

2016-8-17 20:21| 作者: 晓爱| 查看: 2783 |来源: 万亿娱乐场网址

摘要: 众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。很多人都喜欢把柠檬炸成柠檬水喝,尤其是在炎热的夏天,喝一杯柠檬水让人心旷神怡。既然是美容食品,那么,喝柠檬水能减肥吗?柠檬水减肥法 ...

  众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。很多人都喜欢把柠檬炸成柠檬水喝,尤其是在炎热的夏天,喝一杯柠檬水让人心旷神怡。既然是美容食品,那么,喝柠檬水能减肥吗?柠檬水减肥法的做法是什么呢?


柠檬水减肥法 喝柠檬水能减肥吗


       喝柠檬水能减肥吗


       答案毋庸置疑,喝柠檬水是可以减肥的,下面来看看关于柠檬水减肥的一些方法与注意事项吧。


  柠檬水减肥的做法


  先把新鲜的柠檬洗干净,反复搓洗表面。如果可以,还有可以加入小苏打,把柠檬洗的干净点。然后把柠檬切片,尽量切薄,可以保证入味。把切好的柠檬放入凉开水里面。如果在夏天,可以将柠檬水放入冰箱保鲜,过一段时间后饮用口感和效果更佳。如果是冬天,可以把凉开水换为温水。但是不能换为热水,热水会破坏柠檬的结构。


  柠檬水可以加入适量的蜂蜜效果不错。蜂蜜具有通便排毒的效果。柠檬和蜂蜜结合在一起,既可以缓解酸性的刺激,给人微甜的口感,更容易让人接受。还可以增强柠檬水减肥的效果。减肥者何乐而不为呢?


  柠檬水减肥法网友体验心得


  我一般都是柠檬干加干山楂,这样的味道也很不错,而且还有瘦脸的效果~!而且还可以反复冲泡,够一天的量了,三片柠檬加几颗山楂~!喝柠檬水是能减肥,不过要持之以恒,而且也要控制食量,因为酸酸的东西会有点开胃哦~!还有就是不要吃减肥药,这个对身体不好,而且反弹。


  每餐后20分钟左右喝一杯柠檬水 (可加一小勺蜂蜜)坚持可以减肥,如果是上学多打篮球。我对象就是多运动!晚上最好不吃饭,如果学习很晚就少吃,柠檬水要按比例喝,4:1放4碗水煎制1碗,不要吃零食那样真的容易胖,而且只合白开水就好。


  柠檬水减肥的注意事项


  必须要注意柠檬水减肥的食用时间。不能空腹食用柠檬水,这样对胃的刺激性是很大的。长时间这样下去,增加肠胃的负担,容易引起肠胃不适的症状。建议在饭后食用。


  柠檬水减肥法不能过于频繁。可以隔天隔天服用。一般一天一两次的食用就可以有减肥的效果。


  柠檬水减肥法适用总结


  柠檬水适合长期饮用,具有长期疗效。有利于补充水分、维生素,规范减肥。瘦身效果一般,可当作辅助减肥的饮品。


       柠檬水减肥法的全部内容就介绍完了,这是一种非常懒惰的减肥法,如果你是宅男宅女或者非常懒的话可以试试这种柠檬水减肥法哦,希望本文能帮到大家。

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