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男性健康:警惕不正常的六个健康信号

2016-9-6 21:45| 作者: 晓爱| 查看: 1218 |来源: 万亿娱乐场网址

摘要: 为了工作、事业,男性们整日忙忙碌碌,疲于奔命,经常超时加班,挑灯夜攻,这种精神着实让人佩服。然而,当他们累了一天回到家后,精神却立马蔫了下来,感到浑身疲劳与不舒适,于是蒙头大睡,一觉醒来,又开始一天的 ...

  为了工作、事业,男性们整日忙忙碌碌,疲于奔命,经常超时加班,挑灯夜攻,这种精神着实让人佩服。然而,当他们累了一天回到家后,精神却立马蔫了下来,感到浑身疲劳与不舒适,于是蒙头大睡,一觉醒来,又开始一天的冲刺。这种疲劳的情况不断持续,身体已经处于绝对疲劳的状态。


男性健康:警惕不正常的六个健康信号


  身体是最忠实可靠的“情报员”,当身体过度疲劳时,它会向人发出种种警示,如果你不是粗心大意,也不是对自己的健康漠不关心,那么你应当敏锐地觉察出这些危险信号,并立即采取措施消除疲劳,走出疲劳状态,恢复到完全健康的“第一状态”。


       男性健康:警惕不正常的六个健康信号


  危险警示一:头痛、胸闷、耳鸣、目眩当这些症状初起时,可能你并不在意,因为当你睡上一夜,休息过后,症状就有所缓解或消失了。其实,这些症状是在提醒你,应当调整自己的生活方式,放松身心,强迫休息,让它们彻底消除。假如你不理睬这些信号,假如你持续出现上述症状,假如你休息睡眠之后仍不能消除它们,那么就是你的身体向你发出了“危险”的警号,你就要高度重视它们了!假如你对这些症状仍听之任之,无视其存在,那身体将会对你进行更大的“报复”,直接危害你的健康。


  危险警示二:睡眠障碍睡眠障碍也是过度疲劳的症状之一。睡眠障碍是一种广泛发生的卧床难眠或间断多醒、早醒的症状。最近的调查显示,38%的人有睡眠障碍。在2000年对泰国、菲律宾和我国台湾省的3668例个案的调查更显示出,超过一半的亚洲人在最近的一年中有睡眠障碍,而75%的亚洲人表示自己曾有睡眠障碍经历。


  睡眠不仅仅能使人恢复体力和脑力、消除疲劳,完成自身恢复,更重要的还在于它能使人体保持免疫能力,使自身能抵御疾病的侵扰。美国科学家研究发现,人体免疫力主要是在夜间睡眠时产生,缺少睡眠将影响人体的免疫力,从而使人容易生病。研究结果表明,如果一个人睡眠时间减少4小时,第二天,他身体内的免疫细胞的活力将大大减弱。


  生存压力、竞争压力、心理压力是导致睡眠障碍的主要原因。现代社会人与人的交往更加密切,一个人总是处于错综复杂的社会关系网络中,如何处理好上下级关系、家庭关系、朋友关系、客户关系、邻里关系等,是人们每天必须面对的问题,并成为心理压力的主要来源之一。同时,娱乐场所如酒吧、夜总会、网吧等,使人们的夜生活更加丰富,因而“越夜越精彩”,导致一部分人的睡眠时间通常是半夜两点到上午10点。这部分人不到半夜根本睡不着觉,这种情况医学上称“睡眠时相延迟综合征”,是睡眠障碍的一种。同时,灯光还会影响人体生理节律,使体内生物钟受到破坏。所以一些从歌厅或舞厅里面出来的人经常头晕目眩,面色苍白,出冷汗,严重时还会休克。同时不少收入丰厚的男性频繁地出入咖啡厅、娱乐城、夜总会等场所。但他们并不知道,在这些场所享受人生乐趣的同时,也在不知不觉地感染上了“夜生活综合症”——豪华的舞厅灯光变幻无穷,令人眼花缭乱,使人眼的晶状体超过承受能力,会造成视力的衰退。


  工作压力也容易导致睡眠障碍。人们为了做出成绩,加班熬夜,为工作应酬而酗酒,为保持工作状态而饮用浓茶、咖啡等,这些都会带来不同程度的睡眠节律紊乱。


  危险警示三:性功能障碍性功能障碍早期的症状是每天清晨的自然勃起消失,随后可能会有腰酸背痛、浑身无力、性欲减退等症状。不明原因的阳痿、早泄是“过劳死”逼近的征兆。同时,还应当警惕相反的情况,莫名其妙的性亢进、性欲过旺也是一种过度疲劳造成的不正常生理现象。


  危险警示四:健忘工作、生活上丢三落四,提笔忘字,刚才还在手边的材料,转眼就忘记放在哪儿了,或者发生头戴帽子还在寻帽子之类的怪现象,总之其特征是近期健忘,而对远期的事物仍有记忆。健忘是一种脑力疲劳和记忆衰退的表现,也是老年痴呆症的早期征兆。而本该是老年期出现的某些症状,却出现在中年人甚至青年人身上。


  危险警示五:烦躁易怒这是过度疲劳者的典型精神心理状态。长期的精神重压超出了正常的耐受能力,就会使人出现精力难以集中、思维迟钝、精神恍惚,时而易怒烦躁、时而悲观沮丧,情绪难以自控等症状。出现这些情况时,你就应当毫不犹豫地采取消除疲劳的措施了。


  危险警示六:食欲不振过度疲劳会导致消化系统障碍,引起消化腺分泌减少,肠胃蠕动减缓,呈现出各项消化功能减退的症状。人变得懒散乏力,懒得动,懒得睡,懒得吃。人的新陈代谢停滞,免疫力降低,人体的多个器官都面临着疾病的威胁。


  所以男性应当经常对照这六大警示,审视自己的身体,采取措施,消除疲劳。如果具有上述六大警示中的两项,就可以视为黄牌警告,如果具有四项,应当视为红牌警告。如果你黄牌警告、红牌警告都不听,那么你的身体就会给你一个严厉的惩罚,后果会让你悔之莫及。

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