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不吃饭能减肥吗?过度节食六大危害

2018-8-29 20:49| 作者: 开始生活| 查看: 24

摘要: 保持身材,减肥瘦身,很多人都采用节食的方法。适当的控制饮食对减肥是有所帮助的,但是过度的节食就会给身体造成不小的伤害,所以减肥都还需要小心谨慎。

  不吃饭能减肥吗?保持身材,减肥瘦身,很多人都采用节食的方法。适当的控制饮食对减肥是有所帮助的,但是过度的节食就会给身体造成不小的伤害,所以减肥都还需要小心谨慎。


不吃饭能减肥吗?过度节食六大危害


  危害一,导致出现神经性厌食症


  过度的节食会导致出现神经性厌食症,一旦患上了这种疾病,即使自己想治疗都很难治。


  危害二:引发胃病


  节食减肥很多人都以代餐包等食物来来代替正常的饮食,长期下去就会影响胃部健康,让胃部慢慢成为身体中最脆弱的器官。


  危害三:导致营养不良


  只吃水果不吃其他的节食方法也是非常不好的,有人一天三餐只吃苹果,营养严重不足,一点肉类和其他食物不吃。这样的饮食虽然能见到减肥效果,但却影响了健康情况。


  危害四:导致骨质疏松


  不少人盲目的节食减肥,只吃素不吃荤,很容易导致骨质疏松。蔬菜和水果中的含钙量比较少,如果不吃肉类是很难补充脂肪和钙质,影响了钙质和骨的结合。


  危害五:各种维生素不足


  缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。


  危害六:导致骨质疏松


  过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症。

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